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スルンと排出|善玉菌の働きを助ける便秘解消グッズでお腹をスッキリ

サプリメントとお茶

ウエストを測る人

お腹が張って痛みがある、揉んでもなかなか便が出ないという便秘の悩みを抱えている人は少なくありません。そんな悩みの種である便秘は、運動不足や食物繊維の不足、ダイエットによる栄養の偏りやストレスなどいろいろな原因で引き起こされているのです。つらい便秘を解消するために役立ってくれる便秘解消グッズというものが今はたくさんあるので、そういったものを利用しながら体の調子を整えていきましょう。便秘解消の効果を早く実感したいという場合に便利なのが便秘解消専用のサプリを使うことです。いろいろなメーカーから便秘解消のためのサプリが出ていますが、サプリメントに含まれている成分は大きく分けて2つに絞ることができるのです。その成分の1つ目がオリゴ糖で、それが体内に入ると善玉菌の餌となるのです。善玉菌がたくさん餌を食べて増えることで、腸内の環境がよくなりその働きが活発になります。そして腸の働きが活発になると老廃物が排出されやすくなり便秘解消へ繋がるというわけです。サプリに使われている主なオリゴ糖の種類はガラクトオリゴ糖やキシロオリゴ糖、乳果オリゴ糖などです。サプリメントのおかげでこれらのオリゴ糖がしっかりと腸まで届けられるでしょう。また、サプリ以外で便秘解消の手助けをしてくれるのが専用のお茶です。便秘解消のためのお茶にはたくさんの種類のハーブが入っていて美容にも高い効果を発揮してくれるでしょう。どうしてお茶が効果的なのかというと、お茶の中に含まれるカテキンやポリフェノールが善玉菌の働きを助けてくれるからです。スルンと排出が実現するでしょう。